幾天的回南天，好好的一個家，愣是給弄的到處溼漉漉，牆壁上，地上，鏡子上等等無一倖免，白天又沒人在家，無法打開空調抽溼，晚上回到家兩人馬上投入戰鬥，貓做飯菜，LG對付那到處溼漉漉的地板，忙活半天，吃完飯都已到九點。
此時越發感覺整個人都不好了，好像是溼氣入侵到體內一樣，身體沉沉的，沒有一點活力，感覺頭腦反應都慢了半拍，LG說，肯定是體內溼氣重的緣故，用土茯苓煲個湯水喝喝吧。在廣東，對抗溼熱，滋養身體，最有效，直接，簡單的方法就是煲湯，一碗好湯水可保家人平安，於是，就有了這款強力祛溼湯的出現。
食材食譜熱量：146(大卡)
主料 土茯苓50克豬骨頭500克木棉花20克沙蔘20克玉竹15克蜜棗2顆金華火腿20克薏米50克
輔料 鹽適量
方法/步驟
把湯材準備好。
土茯苓，木棉花，沙蔘，玉竹，陳皮，薏米洗淨，用清水浸泡。
豬骨頭洗淨後，冷水入鍋，焯去血汙。
把浸泡好的湯材入砂鍋，並加入足量清水。
放入蜜棗。
加入金華火腿（起到提鮮的作用，沒有的話，可不放）
大火煲開。
把焯燙好的豬骨頭直接夾入砂鍋內，大火煲滾後，轉小火煲90分鐘。
食用前可加入適量鹽調味。
注意事項
1.肝腎陰虧者慎服。
2.金華火腿是起到提鮮的作用，如果家裡沒有，可不放。