脫髮可以分成兩種基本型別：永久性脫髮和暫時性脫髮。永久性脫髮是由於毛囊受損造成的，常見的男性禿頂。暫時性脫髮是毛囊短時間受損造成的，是可以通過改變飲食起居來進行修復的。
方法/步驟
長期精神緊繃、抑鬱
長期處於快節奏高強度的工作環境下，壓力大，或者遭受重大打擊，思慮過多，失眠……等這些都因素都會造成精神緊繃抑鬱，從而導致脫髮，頭髮少由少。
飲食不當及脂肪代謝紊亂
過分喜歡食肉、酗酒，體內就會大量產生膽固醇，使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應，阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。
營養不良
消化吸收機能障礙造成營養不良也會導致脫髮!
生活環境
如果長期生活在空氣汙染較為嚴重，輻射較強的環境中，空氣中的汙染物和有害輻射會堵塞毛囊，最終造成脫髮。
使用刺激性染髮劑
刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品中的有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞都會造成損害，從而導致脫髮。
免疫功能障礙
頭髮掉的厲害是什麼原因引起的?由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態也會導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
遺傳
脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
改善方法
保持心理健康
堅持運動
保障充足的睡眠
注意飲食，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
養護頭皮，每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的迴圈就可以獲得改善。
服用黑芝麻磨粉，每天一湯匙即可。
