懂了那麼多的大道理，但自己還是過不好。有時候，我們能很好的安慰別人，但卻無法安慰自己，無法讓自己釋然，放下，過好現在的自己。其實無非是放下過去，把握現在，憧憬未來。
工具/原料
成長經歷
個人所得
方法/步驟
放下過去，就是不要為打翻了的牛奶哭泣，不要為昨日的過錯來懲罰今天的自己。人非聖賢，孰能無過，做錯了，需要懺悔，需要認錯，但更重要的是想辦法彌補，而不是一味的責備自己，懲罰自己，逃避自己，甚至借酒買醉。你應該振作，早日結束自己的錯誤，開始新的生活。
把握現在，是不要浪費你的時間，把你該完成的都完成，拒絕拖延，不要把所有的事都拖到明天，因為明天還有好多的事等著你做，否則到了明天，你會因為今天沒做事而後悔。把握現在，也是說把自己所安排的任務完成的同時，也可以學點對以後有用的東西，只有現在操的心多了，以後才能少操心。
憧憬未來，就是在把握好今天的同時，相信自己，不要懷疑自己的能力，要知道，雖然前面的路並不平坦，但是要有一顆積極向上的心，不管會遇到什麼，都要鬥志昂揚，都要樂觀向上，這樣生活才能充滿希望，才能有期盼，人應該總是充滿希望的活著，快樂著。
想想或許很簡單，但是做起來就沒那麼容易，當你一次次的碰壁之後，一次次的被拒絕之後，一次次的經歷挫折的時候，心中很難平靜下來，此時即使是再堅強的人，都免不了洩氣，免不了灰心喪氣。其實，碰壁有什麼關係，至少證明這種方法並不適合，說明你更接近成功了，被拒絕有什麼關係，以前不是你的現在同樣不是，你並沒有失去什麼。
我們生活在幸福中，但自己卻並不覺得，因為我們缺少了一雙發現幸福的眼睛。我們所抱怨的正是別人夢寐以求的，我們所不珍惜的，卻有可能是別人一生都無法得到的。我們擁有健康的身體，和諧的家庭，安定的環境，愛自己的人，這些都是一筆無法用金錢來衡量的財富，更應懂得珍惜。得不到的不奢求，得到的要珍惜。
不要害怕明天會有什麼會到來，不要憂愁，該來的始終會來，逃不了，躲不掉。人活著，為了理想，為了守護，為了快樂。既然有時候我們無法改變環境，那麼我們可以試著改變自己。我們可以靠自己的雙手去爭取自己想要的，但如果夢想破滅也不要一直低沉，因為那並沒有什麼作用，試著微笑起來，坦然，包容，會讓我們感到快樂。
注意事項
要學會珍惜，學會微笑
坦然面對