你還在為便祕而煩惱嗎，試試下面幾個簡單可行的方法吧，輕輕鬆鬆幫你解除煩惱。
方法/步驟
每天用香蕉皮煮水30分鐘，連續服用若干天，可治療習慣性便祕。
將20-30鮮枸杞子搗爛，用開水沖服，每日一次，連續3天即可見效。
每天早起空腹飲用涼開水一杯，稍事活動，如果沒有反應，可再飲用一杯，不多時，即可通便。
每天早飯時用10g左右的燕麥片與牛奶或豆漿一起煮著喝，效果非常好。
每天吃一小盤涼拌的糖醋苦瓜，治療便祕當天即可見效。
每天晚飯後，食用30粒左右的葡萄乾，一個星期大便不在乾燥，堅持服用，可徹底治療便祕
早晨起床後，空腹服用褪色的橘子2個，約1個小時大便即可順利解下。
