童子雞,肉質鮮嫩是特色,使用豆瓣醬烹飪,可以使其更加入味。
秋葵和玉米筍都是時令蔬菜,葷素搭配,營養均衡,色香味俱全。
食材食譜熱量:230(大卡)
主料 童子雞半隻秋葵適量玉米筍適量
輔料 油少許鹽少許大蔥少許黃酒少許豆瓣醬少許
方法/步驟
主料:
秋葵:適量
童子雞:適量
玉米筍:適量
輔料:
鹽、油、大蔥、黃酒、豆瓣醬,少許。
處理食材:
洗淨童子雞,切塊。
加入豆瓣醬,醃製兩小時,待用
秋葵、玉米筍洗淨,放些鹽、油,焯水。
焯水之後,將秋葵撈出來切斜刀。
開油鍋,把大蔥煸香,再將醃製好的雞塊倒入鍋中,噴一點黃酒,翻炒一下。
加水燒煮。
燒到雞塊酥,留有底汁。
再將玉米筍和秋葵倒入翻炒,裹上汁水。
關火,出鍋上盆。
此菜餚醬香味濃郁,但秋葵和玉米筍還是不失自身的清香味特色,葷素搭配,口感豐富。