現在的白領或者其他人員長時間看電腦，不經常運動，導致脖子不舒服，那麼怎麼治療這種症狀呢。我來談談看法。
方法/步驟
原因：脖子長期保持一種姿勢，導致關節發硬，難以自由活動，所以感到脖子疼，嚴重的會得頸椎病。
運動： 對於白領，或者其他長時間工作在電腦旁邊的人，是不是的運動一下脖子，上下左右都轉動下，也不費時間，還能防止脖子疼。
按摩： 脖子疼到一定程度，靠自己的運動解決不了了，可以找個按摩師，做一下頸部按摩，也能有很好的效果。
熱敷：脖子長時間不活動，應該拿熱毛巾敷一敷，促進脖子的血液迴圈，也能緩解症狀。
拔罐 老祖宗留下的拔火罐的手藝，確實很有功效，可是在脖子那拔個罐子，這個難度不高，有的時候可以自己來，穴位一定要找準。
送醫 嚴重的頸椎病，會導致脖子簡直不能動，這樣的話，只能送醫院，讓醫生通過打針吃藥，做手術來解決了。
