天若有情天亦老~讓我變瘦好不好~
去年穿不下的那件牛仔褲
今年還是依舊套不進
藍瘦~香菇~
澱粉和肉類不能進食
其實一個自制能力好的人，在一餐中澱粉質及肉類絕對是可以同時進食的。有此理論出現，想心事因為很多人不知不覺越吃越多才導致肥胖的。
相反，若一餐中只吃澱粉質，一個人極有可能吃兩碗飯已經足夠，吃肉的話亦會感到飽肚，所以分量上可能會較澱粉質及肉類同時吃來的少，這樣亦好像令體重減輕了，但這並不是因消化系統改變而變瘦了。
吃“薯”容易致肥
可能市面上很多易致肥的食物都跟“薯”字有關，例如薯片、炸薯條等，令一眾有新價呢地的人都以為在減肥期間不宜吃“薯”字的食物，其實，它本屬低卡食物，容易致肥全與烹調方法有關，大家別用有色眼鏡來看它。
一般人都以為“薯”字含有太多澱粉質，但其實“薯”字與麵包相比，碳水化合物要少兩倍半，若以吃豬肉時的脂肪與“薯”相比，脂肪更易致肥。所以要烹調方法得宜，不要加入太多的油分，吃“薯”是最好的飽肚食物，較好的烹調方法不妨將“薯”煮熟，再撒上胡椒、鹽、檸檬汁，便可成為熱量的美味小菜了。
減肥小祕方
茯苓豆腐
此道菜具有健脾化溼、防肥減肥、降血糖風功效，適用於中度肥胖者。但陽虛肥胖者不宜食用。
豆腐：是高應高、高礦物質、低脂肪的減肥食品，所含的豐富的蛋白質可以增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持，適合於單純性肥胖者食用。豆腐製品如豆腐乾、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質量更高魚豆腐，且都是減肥的最佳食品。
茯苓：有利尿功能，可以促進鈉、氯、鉀等電解質的排除。茯苓還可以健脾益胃，寧心安神。
洋蔥
與受到更多關注的石榴、紅酒和綠茶相比，洋蔥的防病治病作用更多，其中包括多種癌症、冠心病、2型糖尿病、白內障等。另外，洋蔥還有很強的抗菌作用，有助於降低食物中毒危險。
預防多種腫瘤聲場，改善健康刺激功能等等。研究還發現，洋蔥的護心作用比紅葡萄酒更強，洋蔥可降低膽固醇、預防血管硬化、增強血管單行和保持健康血壓水平、令人驚奇的是，限制脂肪和食糖攝入量，多吃洋蔥，還有助於顯著降低血糖水平，預防2型糖尿病和肥胖症。
物件研究還發現，速凍的洋蔥，研磨成粉末會有多種有益健康的複合物，對神經系統和心血管系統具有重要保護作用，有助於提高免疫力。
吃天然洋蔥粉，用天然綠色澱粉空心膠囊是不是很配呢~
