大家現在對於生活裡面的健康知識很關注，其實我們生活裡面很的生活常識都是很有用處的，只要你善於發掘生活常識知識，那麼你的生活就會越來越好，花生大家都很熟悉，但是我們生活裡面怎麼樣吃才健康呢？我來說一下。
工具/原料
花生吃法
生活常識
健康保健
方法/步驟
第一、我們在生活裡面要注意千萬不能吃生花生，有很多人覺得生吃花生很健康，其實這是生活常識的誤區，因為花生的外殼，很有可能被病菌侵襲，也可以有寄生蟲卵在上面，你生吃的話，會受到感染，患各種疾病。
第二、我們很多人喜歡看電視的時候吃一些花生米，覺得這樣很享受，其實我們要知道，花生米絕對不能多吃，因為花生米里具有十分的多的脂肪，你要是過多生吃花生，那麼很可能會引起你的消化不良。
第三、生吃花生米也是可以的，但是必須有一定的條件才可以吃，我們要生吃花生米的話，必須是當年收穫的新鮮花生，而且大家要把花生米剝好，然後仔細的洗淨，最後放在陽光下晒乾才好。
第四、我們吃花生最佳的方法是水煮花生，原因其實很簡單，因為花生在生長過程中會有一種黃麴黴菌毒素，如果我們用水煮的話，那麼這種毒素會全部溶到水裡去了，這樣你吃生就較為安全，且易於消化吸收。
第五、很多人喜歡吃炒下的花生米，不過這類花生米的營養幾乎被消耗殆盡，花生米如果經過油炒的話，營養價值會更加低，因為花生裡面含的維生成素，很快會被炒炸時的高溫破壞掉，所以對你的身體沒有好處。
第六、我們吃花生要想健康，那麼就要知道健康的食用生活常識，我建議大家可以花生煮粥，這樣也是一種最健康的花生吃法，花生煮粥以後，營養會易於吸收，而且可以最大限度的利用花生的營養。
第七、大家在買花生的時候，要注意千萬不要買時間放置比較久的陳花生，更加不要買黴變花生，因為這類花生容易滋生細菌和病毒，如果你吃了以後，很可能會導致腸胃不適，引起身體的難受。
