準媽媽們除了禁忌的事項外，還應當積極做些有利於胎兒健康及胎教的事情。不要以為孩子性格完全是先天性的，教育從懂事才開始進行。現在很多準媽媽都有了“讓孩子贏在起跑線上”的概念了。
宜吃的食物
核桃。核桃補腦，在孕期三四個月左右開始進食，吃核桃有利於寶寶的智力發育。注意一是要挑優質核桃，二是好東西也不能過量食用，每天幾個，適宜就好。
牛肉。牛肉中含鐵，鋅量更高，更有利於孕婦及胎兒健康。每週吃三到五次牛肉，注意食用瘦牛肉，孕婦不宜食用肥牛肉。
燕窩。有胎熱的孕婦特別需要燕窩滋潤。常吃燕窩的孕婦產後母嬰面板都會特別好。注意根據自己的體質，體質較寒的女性不宜服用燕窩。
聽音樂
為了孩子將來的品味優雅，性格活潑，孕媽們應當在孕中後期常聽高雅音樂，例如莫扎特等。儘量少聽低俗或者太過勁爆的歌。
適當的運動
瑜珈。孕婦瑜珈有利於增強孕婦體質，增加盆骨及胯骨的柔韌度，有助於順產時更輕鬆。注意，做孕婦瑜珈，不宜做高溫瑜珈或高難度動作。
情緒調節
大部分準媽媽們都會有情緒變暴躁的傾向，別以為這沒什麼大不了，對胎兒的性格影響很大的。孕期暴躁易怒，出生的寶寶性格也容易暴躁。所以準媽媽們一定要積極樂觀開朗的心態，才能保證寶寶的健康快樂哦。
注意事項
孕婦進補時需要根據個人體質，可看下中醫。
孕婦應以靜養為主，但也不是完全臥床不起，還是需要適當的輕微運動的。