合理正確的減肥很重要，很多人為了減肥擁有好的身材，減肥辦法千奇百怪，其中有些辦法不但不能減肥反而對身體有損傷，那麼在減肥的同時應該注意什麼？
方法/步驟
節食：很多人為了減肥首先想到的就是節食，不用花費金錢，不吃藥物又能減肥簡直就是一舉數得，但是這種辦法卻是很傷身體的，合理的飲食可以提供身體必須的營養成分，長時間節食會得厭食症、面板開始粗糙、脫髮、等等，並沒有達到減肥的效果，更加遠離愛美的初衷。
吃藥：為了方便不少人選擇吃減肥藥，每天不需要佔很多時間就能減肥，這種方法很危險，市場上很多減肥藥說的都是沒有副作用，但是俗話說“是藥三分毒”。短時間內可能會有效果，但是服用一定量後會引起內分泌紊亂，人體免疫力低下、骨質疏鬆等。減肥效果出現反彈。
運動：有人說，運動不是健康的減肥方法嗎？怎麼會有問題？其實只有適當的運動才能起到健康減肥的效果，如果過分的運動也會帶來副作用：增加身體氧化應激反應，機體過速衰老；運動後大量排汗會使體內礦物質快速流失，造成身體損傷。
手術：採取手術減肥，抽取多餘的脂肪雖然快速有效，但是手術有風險，為了身體健康長壽還是不要採取這種方式減肥吧。
無論是水果減肥，還是其他偏食的減肥方式，都是不正確，正確減肥方式：合理飲食，營養均衡，適量運動雖然效果有些慢，但是不反彈，又健康。
吃健康食品，補充身體必須的營養多喝水。少吃垃圾食品。
注意事項
肥胖容易得病，但是減肥也要慎重選擇