一件事情做多了，就會覺得十分疲勞、發睏，無論是麻煩的事、還是難纏的交際，或者是學習，都會使人疲勞。下面，讓我來告訴大家該如何做，能緩解疲勞吧。
工具/原料
排解
舒緩
方法/步驟
第一，做體能運動：像俯臥撐，這最能使人清醒，不要十個二十個，只需五個，大腦皮層分泌的溶液使人清醒，做事的調理也十分名曲，還能鍛鍊身體，可謂是一舉兩得。
第二，聽一些節奏十分歡快的音樂，像重金屬歌曲《rock》，或者像“火力全開”，也可以是老歌“相信自己”等等。激昂的調子使人振奮，心跳加快，身體也不由自主的舞動，自然清醒了。
第三，可以找一個人玩打臉的遊戲。困得人會因為老是輸而老捱打，心中一份氣鬱，然後就會集中注意力，就不疲勞了。
第四，開啟窗子呼吸新鮮空氣，腦袋得到大量氧氣，會逐漸緩解疲勞，使精神更加敏銳。
第五，想想平日裡一些不好的事情，這些事情會讓人情緒激動，隨之發洩出來，然後一陣精神蘇爽，既緩解了疲勞，又減輕了壓力，可謂是一舉兩得。
第六，玩急速恐懼運動。什麼是急速恐懼運動，就是閉著眼睛走路，不停步的走五分鐘，膽戰心驚，恐懼如股，於是，便清醒了。
注意事項
早睡早起
儘量不要熬夜