相信青春痘是讓很多人頭疼的一大問題，下面我給大家介紹一些簡單的祛痘方法（主要從內調和清潔保溼兩方面說起）。
工具/原料
泡腳桶
睡眠
果蔬
方法/步驟
【泡腳】
每天晚上用洗腳桶泡腳，泡到什麼程度呢，臉上開始微微冒汗為止，這樣可以有效排除體內的寒氣，讓你從頭到腳達到“通”的境界。
【睡眠】
保證每天合理的睡眠時間，晚上10點到凌晨兩點是深度睡眠時間，這段時間一定要保證，充足的睡眠才能讓面板得到很好的休息。
【飲食】
飲食上要保證一日三餐，尤其是早餐，對健康的面板特別重要，不要吃辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜。
【排便】
每天早上應該排便一次，將新陳代謝的排洩物排出體外。如果你有便祕等排便不正常的現象，應及時治療。
【清潔】
青春痘大多是因為油脂分泌旺盛所造成，所以，有效地清潔面部可以抑制痘痘的生長，我建議大家可以使用硫磺皁，清潔的乾淨，還有殺菌的作用。
【保溼】
清潔乾淨後，應該面部保溼，及時地補水可以減少面部油脂的分泌，可以根據自身條件選擇合適的保溼產品。
注意事項
面板保養要從日常飲食睡眠做起，否則再多的護膚品、化妝品都只是表面功夫，膚色不會改善。