金日冰糖燕窩一直以來都很受消費者得喜愛，金日冰糖燕窩是金絲燕及同屬燕類銜食海中小魚、海藻類後，經胃消化腺分泌出的黏液與絨羽築壘而成的窩、巢。這年頭什麼都有假的，在購買燕窩之前就怕自己買到是假燕窩，吃假燕窩對身體不好。孕婦吃到假燕窩更不行的，那麼該如何選購金日冰糖燕窩：
即食燕窩的選購
選燕窩用料：選擇燕盞、燕條製成的瓶裝即食燕窩，比起一般用燕碎、燕餅製成的即食燕窩，其口感、色、香、味的質量更上乘、純度更真、營養更高、更物有所值！
方法：拿瓶子對著光照或將一湯匙燕窩放進一杯水裡，便可看出瓶中燕窩的質量。用燕盞、燕條製成的即食燕窩呈絲條狀；燕碎、燕餅製成的即食燕窩則呈碎、塊狀。
選成分配方：選擇無防腐劑、無穩定劑、無增稠劑、無人工色素和無任何添加劑的即食燕窩；這些添加劑多吃對健康無益。市面上很多瓶裝燕窩吃起來有粘性或者湯水厚而稠，往往是加了增稠劑，以讓燕窩看起來多一點。方法：把瓶子搖一搖，對著光照，燕窩及其溶液呈玉色，乾淨透亮。如果湯水渾濁，很可能加了穩定劑或增稠劑或用的是細燕碎材料。
選加工方法：選擇經商業無菌工藝處理的瓶裝燕窩，這些產品無須冷藏，保質期較長。一般須冷藏的即食燕窩沒有經無菌處理，細菌在未開瓶蓋前可能已滋生，影響健康，保質期也短。須冷藏的即食燕窩，運輸、攜帶、存放、送禮都極不方便。在新加坡、香港、臺灣這些瓶裝燕窩消費高的地區，市面上出售的瓶裝燕窩居大多數是經過無菌工藝處理過，這類產品在市場上已經流行近30年了，回頭買的、自己食用的消費者不計其數。
選小、中瓶：燕窩開瓶蓋後放在冰箱，容易有細菌滋生。一般建議一次把小瓶或者7-10天內把開蓋的大瓶燕窩進食完，否則細菌會不斷增加，影響健康。
購買罐裝燕窩時，先輕輕搖晃一下，真燕窩能隨著瓶子的搖動而晃動，呈銀白色， 且透明、晶瑩、有彈性(輕拉會伸縮)，液汁呈淡白色、淡黃色或淡棕色，口感清香甘甜。假燕窩一是以雪耳冒充，呈片狀，液體較黏稠，一般不易晃動；二是用馬來西亞樹膠製成，其液體易產生淡棕色沉澱；三是用海藻膠加魚皮製成，外觀能以假亂真，但口感差，無燕窩濃郁馨香味。
幹燕窩的選購
其一：燕窩由於採摘後需要晒乾，以便保存，所以燕窩的發頭可以作為分別真假優劣的一個標尺。所謂發頭，即是燕窩在被水浸透以後，在重量上與乾燥時的差異。一般來說，質量最好的官燕，泡水後可以發漲到原來重量的7~8倍，所以一泡水，大概就可以分辨出燕窩的真假。
其二：就是看一下燕窩的色澤，以及上面有沒有較多的羽毛等雜質。文章的開頭已經講到，顏色雪白，純度高，成分純淨官燕是最好的。如果消費者一時貪圖便宜，買了沒有仔細清潔過的燕窩，其中除了燕毛，甚至可能還有蛋殼、甲蟲等雜質。買這種有毛的燕窩，就像買回鑽石要自己切割，光是拔毛就夠受的。
其三，從形狀上來看，真燕窩上來看，真燕窩是絲狀結構，這是由唾液的性質決定的。
其四，燕窩雖有淡淡的腥味，但絕不是很濃的魚腥味，更不會有油膩味道，如果有怪味的話很可能是豬皮以及魚刺等加工而成的。
其五，看彈性，在燕窩泡水後可以拉一拉，如果很容易折斷的話，就說明是假的，因為可能是添加在其中的其他成分被溶解了，銀耳加工成的燕窩最容易出現這種情況。
其六，從口感上說，優質燕窩的口感細膩爽滑，如果吃起來有很粘的感覺，那就很有可能是添加了膠水或是增稠劑。
燕窩服用的最佳時間
傳統中醫認為,燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時,這時候吸收力最佳。早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳,這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。市場上燕窩品種繁多,最有藥用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地,品質最好的有兩大品牌福臨門和同仁堂,如果是要送禮的,選同仁堂燕窩最合適;如果是自己家人要用的,選擇福臨門燕窩最實惠。
燕窩的食用方法
燕窩燉雞病後貧血,養陰補陽.材料:紫燕燕窩半兩，去皮雞半支，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。製法:將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。2 、椰汁燕窩燉冰糖滋陰,潤肺，養顏。材料:紫燕燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。製法:將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。3 、燕窩燉蜜棗潤肺，止咳。材料:紫燕燕窩半兩，杏仁五錢，沙蔘三錢，金絲蜜棗十枚水四碗，冰糖適量。製法:將以上材料燉一至三小時即成。4、 燕窩燉蓮子養神,補血.材料:紫燕燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量。製法:將以上材料燉一至三小時即成。5、 燕窩燉雪梨潤肺，止咳。材料:紫燕燕窩半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。製法:將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時，最後加入川貝燉五分鐘即可。6 、燕窩燉荔枝養神，補血。材料:紫燕燕窩半兩，鮮荔枝肉半斤，冰糖適量，水四碗。製法:將燕窩，冰糖先燉一至兩個半小時，加入荔枝肉再燉半小時即成。