掉髮原因及治療方法?

掉頭髮是一件很正常的事，每個人每天都會脫落幾十根頭髮。而且，隨著年齡的增大，掉頭髮的問題也越來越突出，如果掉頭髮比較嚴重，就要及時治療一下了，下面小編說一下掉髮原因及治療方法。

掉頭髮原因

工作、生活壓力大，導致精神過於緊張，這會導致掉頭髮。

遺傳因素。如果父母親有掉頭髮多的情況，子女往往也會出現掉頭髮現象。

過度的燙髮、染髮，損害發質，容易導致掉頭髮。

營養不良。如果頭髮的營養跟不上，會導致頭髮枯黃、變脆，時間長了容易掉髮。

不經常活動，身體免疫力比較差。

解決辦法

調節工作和生活節奏，儘量避免壓力過大。

要注意勞逸結合，在工作之餘，可以抽空打羽毛球、打籃球、看場電影、野外郊遊等等，以緩解緊張的工作壓力，徹底放鬆心情，有助於緩解掉頭髮症狀。

不要過多的染髮或燙髮。

頭髮生長是有規律的，如果過多的燙髮或染髮，會打亂頭髮的生長規律，頭髮失去營養、沒有了光澤，時間一長容易導致脫髮。因此一定要控制染燙髮的次數，而且要用質量好的藥水，保護好頭髮才能避免掉髮過多。

經常梳頭和按摩頭皮。

梳頭能促進頭部的血液迴圈，改善髮質，梳頭後再用手指指肚按摩頭皮，每天堅持按摩30分鐘，能緩解掉頭髮的情況，而且有利於頭髮的再生。

調整好飲食。

保證足夠的營養。頭髮的健康成長需要有源源不斷的營養供給，否則容易造成掉頭髮。因此在平常要多吃黑芝麻、何首烏大米粥等，多吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

溫水洗頭。

要經常用溫水洗頭，保持頭皮乾淨，有利於頭髮的健康成長。特別是對於油性面板的人更重要，頭皮油脂過多會影響頭髮成長。在洗頭時要用質量好的、性質溫和的洗髮水。

適當的運動。

平常要增加運動，鍛鍊鍛鍊身體，這樣能增強身體免疫力，也能減少頭髮的掉落。

注意事項

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