天氣轉涼，冷不防關節疼痛就犯了。常言道“人老腿先老，腿老在關節”，切不說上了年紀會關節疼痛，現在的小年輕愛穿破洞、熱褲、超短裙、挽褲腳，相信在不久的將來離關節疼痛也就不遠了。千萬不要以為在忽悠你，不瞞你說，愛健樂小編我都已經穿秋褲了。
工具/原料
粗鹽
鹽包
方法/步驟
關節損傷的原因
除了外傷引起的關節損傷以及關節部位的病變，會引起老來關節疼痛以外，很多時候都是關節部位收了風寒，從而引起痺症。所謂痺症，即中醫學肌肉關節疼痛，痺症就是因為經絡不太通暢，氣血瘀堵、經脈閉阻不通，而產生的一種疼痛。
為關節“減負”
研究證明，肥胖者患雙膝關節炎的危險性比正常體重者高18倍，但只要保持正常的體重的話，就可以將關節炎的發病率降低很多。因此在平時的的生活中，必須要注意控制體重，對於一些含脂肪含量較高的食物應該儘量少攝取。關注愛健樂微信，一家專注綠色健康的平臺！我們只做100%新鮮無新增食品！
避免風寒溼邪侵襲
要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。即使夏季暑熱，也不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
及時預防和控制感染
飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
運動要適量
為了更好的強身健體很多人都會選擇一些極限的運動，這樣的運動不但不能達到好的強身效果，反而還會影響到身體健康。專家指出，很多人之所以關節疼，除了是由於風溼之外還有一部分人是因為拉傷所導致，因此在選擇運動的時候一定要以科學、安全為主。而且在日常生活中還需要注意保暖，切忌忽熱忽冷，引發傷風感冒，從而可能埋下風溼性隱患。
注意事項
所有保養方法，萬變不離其宗，其宗正是“適當保養身體”，多注意飲食健康以及多運動！