孕婦的健康關乎著胎兒的健康，但孕婦偏偏又是最容易患病的群體。這就要求孕婦更加註意日常飲食起居，積極鍛鍊身體，預防疾病發生。
對於孕婦來說，孕期預防疾病一定要注意以下幾個方面。
注意飲食調理
孕婦肩負著母嬰營養吸收以及為生孩子儲備營養的重任。加強營養，均衡膳食，是保證母嬰健康、提高母嬰體質、預防和抗擊各類疾病的最基本保證。因此，孕婦應該保持良好的飲食習慣，不偏食、不貪食，葷素搭配科學，全面吸收各種營養；應避免食用刺激性食物，避免食用有新增劑防腐劑的食物。
生活要有規律
良好而有規律的生活，有利於孕婦母嬰健康，增強抗病能力。孕婦要避免過度勞累及用力，要保證有充足的睡眠時間，不能熬夜也不能過分貪睡。
保持心境平穩
很多疾病都是因為孕婦情緒緊張、內分泌失調而引起的。因此，孕婦要保持良好的情緒，充實和調劑精神生活，避免緊張、激動和各種不良情緒。
適量運動鍛鍊
運動是遠離疾病的有利保證。懷孕以後，孕婦在生理上會發生很大變化。內臟器官負擔加重，活動不便，容易疲勞，出現喜靜厭動的情況，結果體質一天天變差。做適當的體育鍛煉，能調節神經系統功能，增強內臟功能，幫助消化，促使血液迴圈，有利於減輕腰痠腿痛、下肢浮腫等壓迫性症狀。因此，孕婦要適量運動，增強體質，以提高對疾病的抵抗能力。當然，孕婦每次運動鍛鍊的持續時間不宜過長，中途要適當休息，而且應該選擇那些運動量比較小、發生意外概率較小的運動專案，例如散步、打太極等。
保持正確的活動姿勢
下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。
上樓時拉住樓梯的扶手，可以藉助手臂的力量來減輕腿部的負擔。
平時行走時應該擡頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩步行走。
坐下時最好選擇直背座椅（不要做低矮的沙發），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支援身體坐下，使背部和臀部能舒適的靠在椅背上，雙腳平放在地上。
起立時要先將上身向前移到椅子的前沿，然後雙手撐在桌面上，並用腿部肌肉支撐、擡起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。
站立時要保持兩腳腳跟和腳掌都著地，使全身重量均勻地分佈在兩隻腳上，雙膝要直，向內向上收緊腹壁，同時收縮臀部，雙臂自然下垂放在身體的兩側，頭部自然擡起，兩眼平視前方。
不要直接彎腰從地上拾起物品，以免用力過度導致背部肌肉和關節損傷。應當先慢慢蹲下，拾起物品後再慢慢站起來。
當需要拿高處物品時，千萬不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，以免不慎摔倒，最好讓家中的親人幫忙。
睡覺姿勢往往會影響睡眠質量。到了懷孕28周以後，要避免仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響胎寶寶發育。一般以左側臥為主。起床時，如果你原來的睡姿是仰臥的，應該先將身體轉向一側彎曲雙腿的同時轉動肩部和臀部，再慢慢移向床邊，用雙手撐在床上，雙腿滑下床，坐在床沿上，稍坐片刻以後再慢慢起身。
定期做孕檢，掌握身體情況
孕婦要想母嬰健康，要定期做孕檢，對自己的身體有清晰的瞭解，要遵從醫生指導和按醫囑用藥，一旦有病或者有妊娠意外的先兆，要及時就醫。
注意居室通風
室內空氣不流通時，其汙染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。因此孕婦要保持居室通風，還要及時打掃房間，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。最好每週更換一次臥具。
加強自我保護意識
孕婦到醫院或人口密集處應戴口罩；飯前便後、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後，要用流水和肥皂洗手。
注意事項
總之，懷孕是件大事，更是非常辛苦的事，孕婦要呵護自己的健康，注意日常飲食起居活動，防止生病，給胎寶寶提供一個健康的孕育環境。