低脂草莓液體麥片——草莓麥片Smoothie?

健康、飽腹的早餐也能是液態，液態早餐又能吃又能喝，簡單方便，草莓液體麥片富含營養，維生素C、B等，提高免疫力。

Smoothie，中文翻譯思慕雪。主要成分是新鮮的水果或者冰凍的水果，用攪拌機打碎後加上碎冰、果汁、雪泥、乳製品等，混合成半固體的飲料。類似沙冰，但是與沙冰不同的是它的主要成分為水果。

食材食譜熱量：154.8(大卡)

主料 草莓150克牛奶150毫升麥片2－4勺

輔料 酸奶2勺糖少許

方法/步驟

草莓洗淨，切小塊

草莓、酸奶、牛奶、麥片加入攪拌機，打成泥

注意事項

根據個人的喜好，可以將牛奶全部換成酸奶

麥片最好使用速食麥片，如果不是，需要泡在牛奶幾分鐘