企業管理如何給員工進行壓力情緒管理與心理調節呢？亞太創質管理顧問來為你詳細解讀！
一、心理學的基礎分類
認識正常的“心理困惑”
二、 情緒與壓力的來源
“明天會更好”與“活在當下”
滿足慾望（目標）—行為=狀態（自選性）
情緒的根：自我保護意識（錯用思維與概念）
壓力的根：擁有越多越好，資源=感受
心理落差的來源：比較心理
人際關係的面具：人際關係中的控制模式
三、生活與工作的目標與意義感
關於“自私”與“無私”
1、國家的目標：
國家：科學發展，社會和諧
2、企業的目標
企業/家庭是社會的基礎細胞
安居樂業，幸福安康（感受）
3、職業人的目標
全心全意為人民服務是社會人的宗旨
受益者：完美狀態，迫害模式
創造者：最優狀態，失敗-再嘗試模式
先覺者：體驗狀態，至善模式
4、 個人的目標
為自己的人生感受負責任
ABC理論
體驗自己選擇的生活
5、生命的目標：生命的最高選擇是活出：自在/歡樂
體驗自己：生活獨立體，我看著我在演電視
創造自己：選擇各種感受與事件
認識自己：突破人我範疇，實現一體
認識有與無，知道有無是一體的
人人為我，我為人人
四、心的自由與歡樂——無條件的愛
1、把愛帶給現在
眼前事最值得做，眼前人最值得珍惜；
絕不抱怨—我可以做點什麼？
無條件的愛-不是我應該，而是我需要
自己缺少什麼，就給予別人什麼；
推薦書籍《水知道答案》《人生不設限》
2、把愛帶給過去
凡經歷的，都是精彩的電視劇
推薦影片《家的N次方》
3、把愛帶給未來
未來是自我創造與體驗的機會；
4、觀心法
現場操作、示範、體驗
5、 生命的覺醒
向水學習：八種品質（隨方就圓、孕育萬物、容納一切、就低不就高、敢於承當、無形無相、無堅不摧、一塵不染）
6、 改變從現在開始 ，停止評價，從修身做起
五、 簡單易學的減壓與情緒管理技術
1、思維轉移法
2、個人創造法
3、情緒抽離法
4、自我認同與接納法
5、影像記憶更改法
6、增強力量法
7、五步脫困法
8、一念之轉法
9、身心調理音樂
六、 人際關係減壓—家庭/情感關係
1、家人關係
家庭是個情感單位，保持快樂與付出
互相尊重：概念，思想，行為習慣等
2.親子關係
別忙著教孩子，而是從他們身上學習
是“帶大”孩子，而非“帶小”孩子
夫妻別合夥“欺負”孩子
以身教，不以言教（對身教的說明等於言教）
培養天才不費工夫，培養蠢材需要精心
3、夫妻關係
允許把情緒帶回家（理解別人的角度）
做自己的主人，沒有託付心態
避免“我就這樣”的心態
身心溝通
七、人際關係減壓—社會與職場的人際交往
1、生物能的奧祕：個人競爭與獨立-
2、人際關係的運動模型
教導/脅迫/乞憐/審問/冷漠/演說
3、和諧的人際關係
尊重每個人的人生選擇
成人狀態，對自己的人生負責
4、對每一個機緣與想法，保持警覺J
5、心在哪裡，痛就在哪裡
6、和諧人際關係的六句話
7、迷戀帶來阻隔 J
八、積極的思維—慧眼看人生
1、遵守自然規律J
一體性：自他一體，空有一體
無常性：與時俱進，認識生命“變化性”
發展性：不平衡帶來發展（失衡與各異）
自由性
2、超越個體規律J
習慣性：習得性無助（經驗）
狹隘性：（角度，由經驗得出認知）
一念之轉（角度的突破方法）
自私性：（慾望、需要）散亂性：掌握腦電波運動規律---清淨心
原作者： 亞太創質