我們都有自己的爸爸媽媽和爺爺奶奶，他們上了年紀以後，有的人會在家裡天天的帶著，不喜歡出現，這時候我們作為晚輩，要給他們溫暖，這個溫暖不僅僅是買東西和陪伴，還要提高他們的身體素質。
工具/原料
老年人
身體
方法/步驟
人的身體上年紀以後就會出現不同程度的退化，這時候要想我們的爸爸媽媽和爺爺奶奶有一個健康的身體，就需要我們做晚輩的想一些辦法，我這裡有自己的一套心得體會，主要有幾個方面。
第一、合理的鍛鍊，我們每天回家以後，儘量抽時間陪爸爸媽媽和爺爺奶奶出去轉一轉，散步是最好的鍛鍊，而且時候老年人，我們拉著爸爸媽媽和爺爺奶奶的手到處走走，他們會因此健康很多。
第二、鼓勵參加社群活動，我們的爸爸媽媽和爺爺奶奶都有不同的性格，無論怎麼樣，我們都要鼓勵他們出去參加社群的一些老年人活動，因為老人多交流會促進身體健康。
第三、保持愉快的心情，我們要隨時關注爸爸媽媽和爺爺奶奶的情緒，老人家的情緒很重要，直接影響到健康，所以大家要特別關注這一點，保證自己的老人有一個快樂的心情。
第四、合理的營養搭配，我們家裡的老年人，對於自己的身體營養不是很關心，畢竟他們來自的年代是很艱苦的，所以我們要多注意他們的飲食，保證營養的均衡攝入。
第五、旅遊是最好的健康調節，我們經常和自己的爸爸媽媽、爺爺奶奶一起出去旅遊，這樣我們可以提高他們的興趣，旅遊本身就是一種身心的調節，一家人在一起是一種溫暖，世界上最好的親情療養。
