如何改善枯燥髮質?

被反覆反覆反覆

方法/步驟

改善髮質最重要的是內調。首先需多吃含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥

花生衣紅棗湯：將

黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。

接下來是幾種按摩的方法：百會穴：頭頂是脫髮最嚴重的地方，可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴，區域性改善血液迴圈頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)。

風府穴：以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，感覺到酸在後髮際正中往上1寸處)

太陽穴：用中指指端在兩側太陽穴輕點。堅持穴位按摩和頭部叩擊的結合，可以有效改善髮質。