身邊的小菜場--家庭版小炒肉?

這個週六安排給三位編輯一個任務,就是去探尋南京新街口地鐵裡的美食小吃。新街口地鐵站是人流量最大的一個站點,所以光一個地鐵通道就差不多匯聚了百家美食小店,給她們的活動經費是400元,然後再邀請上幾位會員,從她們自己的觀察角度去找尋藏在新街口地鐵通道里的美食。

如果發現一些很不錯的美食小店,我會在部落格中寫詳細的帖子告訴你的,等到某一天你來南京旅遊的時候,說不定就可以照著我的帖子去品嚐我推薦的美食小店。不過我有點打怵哦,新街口人來人往的,美食店主們會用心在此經營讓人流連忘返的美食嗎?這個還真不太好說,希望這個週六她們能發現幾家不錯的美食小店!

身邊的小菜場--家庭版小炒肉

食材

​帶皮 五花肉 片300克,青、紅尖椒適量,豆瓣醬一勺,蒜頭適量,生 姜 數片。

方法/步驟

將青、紅尖椒切成小段、生薑切片、蒜頭拍碎成泥備用。

身邊的小菜場--家庭版小炒肉

鍋熱,不用放油,直接倒入洗淨瀝乾的五花肉片不停的快速煸炒,直至出油。(鍋中無需放油,因為五花肉經過煸炒後會析出油份)。

身邊的小菜場--家庭版小炒肉

將煸炒出油之後的肉片瀝乾油之後盛盤。(這一點很重要,瀝過油後的肉片嫩而不膩,食用時不會過多的攝入高脂肪油)。

身邊的小菜場--家庭版小炒肉

肉片盛出後,鍋中餘有肉片析出的油,將蒜泥倒入鍋中爆香。

身邊的小菜場--家庭版小炒肉

蒜泥爆香之後,重新倒入肉片,繼續煸炒。煽炒一二分鐘之後,放入一勺豆瓣醬,炒勻。翻炒中倒入一點點水,可以讓五花肉中的油份更好的釋出,肉質更嫩。

身邊的小菜場--家庭版小炒肉

倒入切好的青、紅椒小段,翻炒數分鐘。最後倒入一勺老抽,一勺糖調個味,炒勻盛盤即可。(盛盤前依個人口味也可放入一點雞精。)

身邊的小菜場--家庭版小炒肉

注意事項

豬肉是常食的肉類,中醫認為豬肉有“功效:滋養臟腑,滑潤肌膚,補中益氣”的功效。但多食令人虛肥,大動風痰,多食或冷食易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉。對於脂肪肉及豬油,患高血壓或偏癱(中風)病者及腸胃虛寒、虛肥身體、痰溼盛、宿食不化者應慎食或少食之。

​豬肉在川菜中的使用更是普遍,相比紅肉中其他肉類,比如牛肉、羊肉,豬肉的蛋白質含量相對較少、而脂肪含量較高。所以,肥肉還是偶爾食之為好。

家庭版, 小炒, 菜場, 新街口,
相關問題答案