寶寶的免疫力比成年人低，季節的變化，飲食不當都能降低寶寶的免疫力，寶寶得病最揪心的就是父母，讓我們瞭解提高免疫力的食物吧：
方法/步驟
胡蘿蔔
寶寶的成長需要胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以保護寶寶的呼吸道不受到感染，而且還可以保護視力，缺乏胡蘿蔔素會使寶寶患呼吸道疾病，家長做菜時要經常放些胡蘿蔔，但是胡蘿蔔一定要弄的軟爛才能讓寶寶吸收。
番茄
含有多種抗氧化因子，如維生素c 番茄紅素 維生素A ，不僅可以保護視力，也可以提高寶寶的抗病能力，減少呼吸道感染的發病率，當面板讓紫外線晒傷時就要多吃番茄，可以幫助修復面板組織，番茄酸甜可口，生吃燒菜都好吃，是寶寶喜歡的蔬菜。
水
是寶寶重要的食物，寶寶比成人更需要補充水分，假如寶寶的水分充沛，新陳代謝就好，那麼免疫力自然就提高了，所以家長們要給寶寶勤喂水。
綠色蔬菜
可以預防維生素A，維生素B2的缺乏，蔬菜中的纖維素還可以防止便祕，提供良好的腸道環境，但是很多寶寶不喜歡吃蔬菜，家長要改變烹調方式，多在做法上下功夫，例如包餃子等，讓孩子愛上蔬菜。
蘋果
蘋果的營養價值很高，它可以促進消化吸收，促進排便，還可治療輕度便祕，含有的鋅元素可增加寶寶抵抗力，蘋果是寶寶喜歡的水果，對於小一點的寶寶可以用蘋果煮水喝。
酸牛奶
酸牛奶中的蛋白質和脂肪比牛奶的更容易消化吸收，可促進食慾，預防便祕，促進腸道有益菌的形成，常喝酸牛奶可以增強免疫力，治療消化不良等病症，但是一歲以內寶寶是不能喝酸牛奶的
注意事項
不可以長久給寶寶吃流質或泥狀食物 雖然流質或泥狀食物能更好的讓寶寶吸收，但是會阻礙寶寶咀嚼能力的發展
一週歲以後的寶寶仍需要補鈣，應多吃富含鈣質的食物