一、食
其實懷孕前三個月，寶寶不太會吸收養分
剛好媽咪這時期通常都是孕吐、病子期(這大概是上天造物的機制吧！)
當然也有3個月後或是孕吐更久的狀況，所以我分享的是一般狀況
而我也剛好是一般狀況的那個媽咪
我前三個月，超級超級超級....不舒服
整個人就像生病一樣，病厭厭
東西吃不下、很多東西聞到會想吐、嗜睡、情緒起伏大、臉色蒼白、聞油煙味必吐
這時候當媽媽的最擔心的就是：東西吃不下吧
因為攸關寶寶，會擔心寶寶現在也很虛弱會不會沒營養
所以我也趕快訊詢問有經驗的媽媽
其實前三個月，狀況不好，所以媽咪能吃的下什麼就吃吧
就先不要在意，什麼對寶寶好，什麼不好
因為你很有可能吃得下的東西是不健康的
像是加工的罐頭、會有過敏源的牛奶、還是細菌很多的生菜沙拉等等
這就是我啦
但是剛好這時期寶寶不太會吸收營養
所以也不要擔憂的而去吃ㄧ堆營養錠片或生化補給品唷
但是，前三個月是寶寶發展神經的時期，所以補充葉酸是最最首要的
葉酸的攝取可以從深綠色蔬菜
如果媽咪吃綠色蔬菜依然吐，那就詢問醫生可否開葉酸錠片了
像我初期聞到高麗菜、花菜、洋蔥都想吐
我就有攝取葉酸錠片比較足夠喔
但是也有醫生主張不建議吃葉酸錠片，因為會覺得那是生化產品
不過我實在是攝取不足，初期我只吃得下蘋果、SUBWAY、牛奶和稀飯~that' all
很可憐，所以我就有攝取葉酸錠片，但其他的營養錠片我就一顆都不吃唷
二、衣
前三個越肚子實在是不大我照片就是三個月的肚子喔
孕媽咪們真的不用緊張的趕緊去添購孕婦裝、孕婦內衣褲等等，一般來說原本的衣物都還可以穿
除非個人體質因素，內衣褲就先去詢問挑選
不然就等4.5個月時胸部真的變大，屁股變大，在衣情況添購才不會白花錢喔
因為4~6個月大一次，7~9個月又大很多，胸部載孕期會大2個CUP唷
太早買會花冤枉錢，孩子要出生我們更要精打細算呢
鞋子的話就看個人習慣了很講究走路的舒適度就可以去買一雙孕婦鞋唷
但是前三個月腳還算正常，後期可能會有些腫，SIZE又會不一樣
像我是沒有購買，因為我真的絕得懷孕是一件很迅速的事情，沒穿多久就要生了，不想花這樣的錢
三、住
這方面就看長輩介意不介意
我是寧可信其有，基本不該動不該釘的就不碰
但是剪刀刀子那些實在是時代在變，沒有這麼誇張的不碰
椅子還是會移，以平常心下去生活羅
四、行
其他媽咪要注意的就是懷孕初期，寶寶很不穩定
所以不要提重物，也不要提拉手部拿高處的東西，這會牽連到子宮造成寶寶更不穩定唷
浴室記得放防滑墊，平常也穿防滑拖鞋
當然走路稍加註意，外出少穿拖鞋，容易鬆脫晃動造成跌倒，
也儘量不要坐機車，震動對胎兒初期不好
不過凡事放平常心一切就會順利羅
跟天下的新手媽媽一起共勉之