教大家黑豆核桃大棗補氣湯的做法?

最近一直感冒還上火，中醫裡說這是心火肝火加腎虛脾虛所至，於是，做了這個簡單的湯，所謂藥食同源，大概就是這個道理吧~煮好了之後，熱乎乎吃掉核桃和大棗~然後，湯就當水代飲啦~

食材

主料

40g 黑豆

3個和田玉大 棗

2個核 桃

​配料

適量油

適量鹽

方法/步驟

早上上班的時候泡上黑豆

帶皮的核桃剝了兩個出來

和田玉大棗用水洗淨表面浮土

砂鍋里加入黑豆，核桃，添入適量水

中火煮開後加入少許涼水，放入棗子

文火煮開後慢煮二十分鐘即可

吃掉核桃和大棗~~嘿嘿

注意事項

​文火煮是關鍵~喜歡吃甜的可以少加點冰糖~