最近，從醫學報紙上得知，運動可以讓人年輕。如果，每週運動三次，則會讓面板保持一種充滿活動的狀態，使面板老化減慢，真的是這樣的嘛？那麼，我就告訴大家原因。
工具/原料
一定的健康知識
正常的生活習慣
方法/步驟
原因一：運動，通過一定適量的活動，能夠有效的加身體的新陳代謝, 改善血液迴圈,而在這個過程中，自然可以改善面板的代謝，達到一種良好的促進作用，保持面板的活力。
原因二：運動可以讓你出汗，而這個過程中也是一種代謝，可以排出體內的毒素，這樣對面板也是很好的保養。
原因三：人體的細胞存活時間是有限的，大約二十八天一個更替。在這個過程中，新舊細胞的更替，則會讓面板細而滑，因此，運動會讓你的身體細胞的良性的更替。
原因四：面板水嫩在於面板裡的水分子飽滿，除了外部補水之外，通過運動讓血液加速，將血液中的水分有效的送達到面板的細胸內，能夠達到面板彈性又有光澤的效果，更重要的是，體內排出的滑脂，也是護膚效果。
原因五：面板不好，乾躁、長斑、暗瘡等原因，很多情況下都是壓力過大導致的，而運動有減壓的效果，所以，一定時間的運動會讓你的面板質量得到很好的提高。
注意事項
要堅持，才有效果。
科學的進行，不可急躁。