有的人小腿的腿型由於肌肉而變得粗壯，改善小腿的粗壯則需要通過運動和拉伸。其他部位很滿意了，但唯獨小腿粗壯，那麼就會給自己的形象大打折扣了。那麼該由哪些辦法達到瘦小腿的作用，就隨小編往下看吧！
方法/步驟
可以嘗試一天穿平底鞋，隔一天穿高跟鞋，這樣可以有效的鍛鍊了小腿肚的肌肉，能夠起到瘦小腿的效果。
通過每天拉伸腿部的運動來改善腿型，晚上睡覺之前可以做適當的拉伸對睡眠不僅有幫助，也能讓小腿的肌肉線條變得更有型。
通過有氧運動跑步，有人說跑步會粗腿，但我並不那麼認為，只要在運動後做好足夠時間的拉伸就不會的，反而腿部線條會越來越好。
通過按摩來達到瘦小腿的效果。雙手分別揉捏小腿肚的肌肉，分別按三十下，再用手甩動腿部肌肉。
可以通過快走來鍛鍊小腿，快走是最有效的並且不會容易粗腿的。
可以多吃蔬菜，因為蔬菜能夠更有效的幫助排出體內的殘渣，並且也能改善小腿的粗壯。
注意事項
我的方法僅做參考