肝臟首先是造血的地方，在運輸血液和清理血液方面與心臟配合，在輸送氧氣方面與肺配合；又是解毒的工廠，無論是外面進來的有害有毒物質，藥物的有害成分，還是自身產生的廢物，都在這裡解毒；糖、蛋白、維生素、脂肪、激素這些物質的代謝都在這裡進行，自身需要的蛋白質在這裡合成；肝臟還幫助身體免疫，抵抗各種外來侵蝕，這個方面她與腎配合。血液濡養一身，肝藏魂，屬陽。如果肝臟出了問題，就跟陽氣受損和魂丟失一樣，人就會沒有精神，沒有力氣。
工具/原料
人
肝臟，生活習慣
方法/步驟
雖然肝臟能夠清理廢物和毒物，但是垃圾多了，她就忙不過來了，就會出問題。比如肉食油脂類吃得過多了，脂肪肝就產生了，血液流動也不順暢了；經常過量飲酒，酒精肝又產生了；如果我們一有點不舒服就什麼藥也不分辨就吃，很多藥物副作用大呢，廢物肝臟也分解不了，傷害很大，有些中藥對肝不利，很多西藥更是有害，所以自己好好保養身體，儘量不要生病吃藥。一旦肝臟受損，免疫能力就跟著下降；造血和運化功能也受到影響。病從口入哇，所以不要隨便吃東西進去，食物清淡一些，以素食為主。
日常工作，要注意勞逸結合，不要太繁忙，中途要歇歇氣，讓我們的內臟得到休息，恢復健康運行狀態，得到養護。四時天氣變化，也要注意迴避對身體的傷害，減少風寒溼邪的侵入。特別是晚上，要睡個好覺，讓肝臟好好地清理血液，同時修復自己，給她一個再造再生的時間，正是由於肝臟在睡覺中的認真清理，升清降濁，第二天醒來才會精神飽滿，所以千萬不要熬夜。9點到10點就要睡覺，早上6點到7點就要起床。5點到7點是卯時，在肝臟屬木，正是陽氣生髮時，也是肝臟清理工作完成了該活動的時候了。
我們既不要太勞累，也不要缺少了活動。早上起床後，活動活動，幫助氣血運行，順勢而為 ，因為早上正是陽氣生長的時候，活動鍛鍊就是助長陽氣，則肝陽旺盛，生機勃勃。比如打太極拳一類的慢動作活動，既活動了筋骨關節，又導引了氣血的運行。特別是現在坐著工作的人很多，缺少活動，工作之餘就更是要活動了。中午，可以安靜地坐一會，讓身體自我調整到健康運行的狀態，哪怕是坐著打個盹，氣血得到自我調理，肝臟得到休息。
注意事項
注意保暖，不要對著風吹，衣服淋溼及時更換。
不要隨便吃藥物，減少肝臟的負擔。覺得好，就點贊。