文胸的型別有各種各樣，塑性式、調整式、自然式等等。任何型別的文胸，只要沒穿對，就會使得乳房得不到應有的支撐，從而效果不理想。對於女性來講，學會正確的穿法，對未來乳房形狀的發展很有利。
方法/步驟
選擇大小適合的內衣，買的時候一定要試穿。太小的內衣會擠壓胸部，不透氣、不舒服。太大的內衣不能聚攏、支撐胸部。
穿內衣時，首先，身體前傾45度左右。兩臂穿上肩帶。
此時，罩杯的下方位於胸部上方，用手將其拉到下胸圍處，把胸全部包裹初步的到罩杯中，扣上背鉤。保持前傾的姿勢。調整文胸的上下位置。
左手稍微扶住左邊罩杯，右手伸進左罩杯內。將附近脂肪調整到正確位置，從左上到右下，畫一個半弧線。
然後，右手稍微扶住右邊罩杯，左手伸進右罩杯內。從右上到左下，畫一個半弧線。
可進行幾次，稍作除錯。
向上拉兩邊的肩帶，調整長短。
完成後，起身。穿上衣服後，注意內衣的顏色是否透，內衣是不是有漏在外面的地方等等。細節透漏個人品質。
注意事項
穿文胸技巧可以向內衣店店員深度學習。