紅魚含有豐富的營養,寶貝兒子也很喜歡吃魚,這種魚小骨少,就中心一條主骨,很適合小孩子食用,家有寶寶者首選。今天與大家分享紅燒紅魚的做法。
食材 食譜熱量:63(大卡)
主料 紅魚一條
輔料 生薑五片大蒜三片生抽適量食用油適量料酒適量香蔥適量青椒2個
方法/步驟
把紅魚內部外部洗洗乾淨
然後在魚身輕切幾刀,正反面都要切
準備佐料
青椒切碎,生薑切絲,大蒜切片,蔥頭切小段
蔥葉切成蔥花,裝至碗中,備用
另起一小碗,加入一小勺生抽,一小勺香醋,一小勺料酒,一大勺水澱粉,再加少許清水,調成汁攪勻,備用
熱鍋下油,燒開,加入與魚成比列的鹽
再放入紅魚,轉至小火慢煎
再翻面,小火慢煎可以把油裡的鹽煎至魚肉內,魚也不容易煎老
慢慢煎至魚熟,兩面金黃即可
盛出,裝盤
再起油鍋,加入蔥頭,青椒,大蒜,生薑爆香
再加倒入之前調好的汁,燒開
把湯汁淋在魚身上
再轉至鍋內蒸十分鐘,讓魚徹底入味,再撒上蔥花即可