如何預防產後腰痛?

剛剛生產完的女性，如果月子裡不好好調養，會落下病根。那麼，如何預防產後腰痛呢？

方法/步驟

平時要多注意腰部保暖，避免冷風吹襲。

避免久站，勞逸結合。

產後保持充分睡眠，避免提過重或者舉過高的物體。

產後不要穿高跟鞋。

睡覺時床不宜太軟。

一定要提重物的話，注意動作不要用力過猛。

注意事項

注意保持愉快心情