生完孩子的媽媽自然是很幸福的，擁有了自己的孩子。可是經過了十個月懷胎以及月子裡的各種湯水，不胖是不可能的，因此生完後很多人又會很憂愁該怎麼減肥，這裡介紹幾種減肥的方法。
方法/步驟
首先就是在飲食上做出調整。早餐儘量吃玉米，小麥，小米等都可以選擇，還要吃個蘋果。午餐就正常吃飯，肉飯菜，但是不要多，七分飽就行。晚餐就喝些湯水加個水果就可以了。不要吃任何零食和宵夜。
其次就是要有規律的作息。不要以為總是不睡覺就會減肥，其實睡覺也是可以消耗能量的，所以熬夜照顧寶寶的媽媽，白天也要有時間補覺，並且在孩子大一點之後形成規律的睡眠時間。還要給孩子餵奶，餵奶對減肥也有一定效果。
最後就是要運動，一開始可以做些輕柔的健身操，到後面身體恢愎得差不多了就可以跳操，每天都跳，一週遊一次泳，並且注意，一定要堅持，不要中斷。
注意事項
寶寶餵奶階段，產後減肥主要靠調整飲食和運動。更多方法請看參考資料