每年高考、中考之後，醫院心理諮詢室都會接待不少遭受“考後焦慮症”之苦的孩子，急診室甚至有因此自殺來搶救的孩子，此外，因為考後焦慮，考生不堪重負而自殺的事件，在報端也屢屢出現。
方法/步驟
高考、中考之後，許多考生如同卸下一個沉重的包袱，大鬆一口氣，將決定人生命運的考試放在了一邊，開始呼朋引伴，盡情遊玩。然而，並非所有的考生都能如此輕鬆，還有一部分考生由於自認為發揮不好、對前途缺乏信心，對考生中出現的錯誤耿耿於懷等原因，變得比臨考之前更加不安，更加焦慮，脾氣暴躁，心情抑鬱，身體上也有頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、尿頻、尿急、周身冒汗等症狀，經常失眠，整日坐臥不安，一些孩子甚至有輕生之念。一些醫學人士把這種大考之後的焦慮狀態稱之為“考後焦慮症”。
很多家長對孩子的考前心理輔導、精神解壓非常重視，然而，考試一旦結束，就開始對孩子放之任之，以為反正孩子已經考試結束了，沒必要再花費金錢花費精力幫他們排解壓力。殊不知，對一些孩子來說，大考之後等待成績這一段時間的心理壓力，遠比考試之前要大得多，由於焦躁，煩悶，考試之後的一個月，也是考生抑鬱症的高發期，更為嚴重的是，由於孩子心理壓力過重，再加上家長對此未加重視，疏於引導，一些孩子無法排遣心底的壓力，甚至走上了輕生之路。
每年高考、中考之後，醫院心理諮詢室都會接待不少遭受“考後焦慮症”之苦的孩子，急診室甚至有因此自殺來搶救的孩子，此外，因為考後焦慮，考生不堪重負而自殺的事件，在報端也屢屢出現。
因此，家長一定要密切關注，警惕孩子的“考後焦慮症”，一方面，家長應平時培養孩子的受挫能力，抗壓能力，讓他們意識到任何人的一生都不可能一帆風順，從點滴做起，培養他們陽光、自信的性格；另一方面，家長應積極分散孩子的注意力，注意引導他們“看輕”考試，“三百六十行，行行出狀元”，讓他們認識到人的命運並非由一兩場考試決定。此外，一旦孩子出現“考後焦慮症”的端倪，應積極就醫，配合醫生做好孩子的心理疏導工作。