蝴蝶袖真是討厭的要命，城堡在這裡教大家一些瘦手臂的辦法，讓蝴蝶袖拜拜～
方法/步驟
讓手臂先鬆弛下來。
肉肉硬硬的話，要先把肉肉弄的鬆軟一些，所以在有空的時候就輕拍，揉捏都可以，軟軟的肉減肥會更快～
飲食瘦手臂。
如果手臂是浮腫型的，是因為身體的血液循環不好，造成手臂水分滯留而形成水腫，因此多喝水和花草茶。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果。
瘦手臂的食物。
吃什麼可以瘦臂，大家知道嗎?如果不知道的話，就要留意一下的推薦。番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬、苦瓜、蜂蜜等減肥食品都有促進血液循環的作用，有利於我們瘦臂，愛美的女人要多吃，對減肥也很好啊!這是從吃方面來讓我們瘦臂，不愛運動的懶美人應該比較喜歡。
洗澡時瘦手臂。
洗澡的時候，我們可以把溫度調高一些，沖洗自己的手臂，大約兩分鐘後，按摩手臂，反覆多次，知道感覺自己的手臂有放鬆的感覺以後，就可以停止了，當然，配上精油會更好。
推拿瘦手臂。
去一個推拿店，裡面的推拿師會幫助你按摩一些減肥的穴位，躺著一動不動就可以減脂，也是棒棒的，不過要注意飲食搭配才會事半功倍。
舞蹈瘦臂。
舞蹈對不光會瘦手臂，對全身減肥也是大有幫助滴～
最後祝大家早日瘦身成功！
