夏天沒有空調怎麼辦？開空調太費電？不開空調又很熱？這裡可以告訴你如何降低室溫，讓自己涼快下來。
工具/原料
電扇
涼蓆
等~~生活用品
方法/步驟
在你的房間放一臺電扇，把電扇的檔調低，沒準會有特效。如果你不喜歡睡覺的時候有風直接吹到你身上，也可以把電扇放對著窗口吹，讓新鮮的空氣可以流通進來，這樣房間也會加速涼快。
晚上睡覺之前，往冰箱冷凍室裡放一個小枕頭：在枕頭外面套幾層塑料袋，防止枕頭的布料結冰。
白天的時候，將你床上用品掛在房子裡最涼快的地方，例如地下室或者陰涼處，將被子和床單掛起來，這樣每一面都能接觸到空氣。在睡覺之前，再將它們取下放回床上。
用綢緞面料的枕套，床單也儘量用緞子的：這類面料會讓你睡覺的時候感覺更加柔軟舒適，也更涼快。
如果你醒來時覺得太熱，可以考慮蓋幾層被子合適：例如，如果溫度是 26 攝氏度，睡覺的時候可以不蓋被子；而23 攝氏度的時候，蓋一層單子就可以；23 度以下的話，蓋一層毯子，然後以此類推。同樣的，你也可以根據溫度選擇睡覺的時候穿不穿睡衣或睡褲。
深呼吸，然後想像一下自己自由自在的情形，有一句老話說：“心靜自然涼”，自己感受一下。
