今天給大家介紹的這款茶飲其實很普通，關鍵看大家對自己有沒有耐心和堅持了。其實一個好的生活習慣和飲食習慣可以給我們的身體帶來很多益處，往往你操之過急的一些方法會消磨自己的耐心和自信，今天給大家推薦美白養生減肥茶，希望大家可以持之以恆，有多多的改變：身材越變越苗條 皮膚越來越白 生活習慣越來越好！下面一起來學一學吧！很簡單哦
工具/原料
紅棗 10顆
山楂 10g
玫瑰花 5-6朵
枸杞 10-15顆
幹荷葉 25g
檸檬 半個
菊花 4-6朵
方法/步驟
枸杞子洗淨備用。
幹玫瑰花洗淨備用。
幹菊花洗淨備用。
紅棗洗淨備用。
山楂片洗淨備用。
荷葉一張洗淨。
檸檬用鹽搓洗乾淨備用
準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是乾的)都放進去一起煮，中火開十五分鐘左右然後轉小火。
把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。 只要湯，其他的可以倒掉。
裝杯起用。
注意事項
看個人的腸胃情況，可以餐前喝，也可以餐後喝。
如果湯很濃,可以加水稀釋喝,
一次最多做2天的量，然後放在冰箱備用。
根據自己的實際情況看，可以長期喝，也可以在有效果後慢慢不喝，只是在見到效果後最好還是保持良好的飲食習慣。
如果皮膚很怕光就不要放檸檬了，那樣會讓皮膚更快晒黑。