你是否也有這樣的煩惱：
小腿粗而肥與短裙絕緣？
或者大腿過於圓潤不敢穿緊身褲？
或者難得一雙長腿並不肥胖，卻曲線扭曲不夠美感？
……
無論你雙腿胖或不胖，只要曲線漂亮，依然是一雙美腿。跟著小編來做，美腿曲線這樣塑出來！
方法/步驟
按摩塑形。
脂肪雖然難以消滅，卻容易推動。塑形不是減肥，減肥很困難，塑形卻比較容易。
塑形正是把握住脂肪能夠推動的這一特點，把聚集在大腿或小腿腿腹的脂肪均勻推開，從而讓腿型保持一個比較優美的曲線。
按摩的手法應該從大腿根部順著一個方向往下，把肥肉脂肪往下面推，用力推開，讓脂肪的分佈比較均勻，把肥肥的小腿肚推走，雙腿直直的，美美噠。
最好是洗澡的時候，打上沐浴露來按摩，這樣雙腿比較順滑，操作起來容易，要麼就用按摩精油輔助。
每晚堅持按摩兩三分鐘，一個月下來就可以慢慢看到效果了。
按摩需要堅持，不然會反彈。
倒立塑形。
網上很流行一個說法：把腿倒立在牆上，與肚子成九十度角，可以減肥。
小編親身經歷，可以減肥是假，但是可以塑腿是真的。
由於把雙腿倒立在牆上，可以拉直腿線，經常這樣做，雙腿會直很多。另外，做身體前屈，用手碰觸自己的腳，也可以繃直腿線，讓雙腿曲線變直。
PS：做身體前屈不要太猛了，拉傷腿就不好了。
瑜伽塑形。
瑜伽和游泳是最能塑造美麗身體曲線的運動，僅針對塑腿而言，瑜伽是比較好的選擇。
在網上找幾套簡單的，腿部動作比較多的瑜伽操，自己在家裡也能運動起來，又不需要什麼設備，是最簡便的健身方式。
總之，任何塑形方式，堅持是王道。
運動緊緻肥肉。
如果你的雙腿肥肉比較多，那麼可以選擇通過適當的腿部運動來緊緻一些肥肉，讓腿部看起來收縮一些，不會顯得那麼肥膩。
當然不要選擇過於劇烈的運動，這樣肥肉全部變成結實的肌肉，無論是減肥還是塑形，做起來都難上加難。
合適的運動有：慢跑、慢騎自行車、健美操、跳舞等等。
不要穿過高的高跟鞋。
穿太高的高跟鞋是很費力的，比如十多釐米的高跟，經常穿起來小腿會長肌肉的！
高跟鞋七釐米或以下比較合適，也不傷腳。
誰說高跟鞋越高越好看的？那種鞋高到一眼看上去各種摩登，可是別以為別人看不出來妹紙淨身高不足！重要的不是鞋的高度，而是身體搭配出來的比例，比例才是最重要的，而不是鞋高，或者腿長。
不要蹺二郎腿。
蹺二郎腿會抑制血液流通，早有研究表明蹺二郎腿是不好的，為了美腿著想，有這個不良習慣的趕緊改掉吧。
注意事項
美腿行動走起來，小編與所有姑娘共勉，大家一起來努力！小編會努力分享更多的經驗，歡迎大家一起來討論如何美腿~