網上介紹的減肥方法特別多，很多人也能減下來，但不久就會復胖，而且可能更厲害，因此小編認為將體重維持在一個相對穩定的狀態也著實不易，現在小編就為大家介紹一下如何保持一個相對滿意的身材。
方法/步驟
其實很多人不是一直胖的，都是有一些不健康的生活習慣導致肥胖的，只要調整到以前的狀態就很容易達到平衡。
首先最重要的一點是飲食規律，小編一直不建議大家為了減肥可以幾天不吃飯，這絕對不是一個好方法，反而容易引發胃病，只要三餐按時吃，規律吃其實是不會發胖的。
其次，對於減肥階段的人來說，飲食要稍微做一下調整，就是晚飯要吃的少，早飯一定吃，其實早飯吃好，中午就不容易餓，自然不會導致食量大開。
保持身材切記暴飲暴食，偶爾暴飲暴食也不會立即變胖，但如果是一段時間都如此的話就危險了，所以自己一定要掌控好自己的胃，其實很多人吃東西不是因為餓而是因為想吃，所以你的大腦要時刻告誡自己，提醒自己。
還有就是每次吃飯的時候定量，每天定量吃一段時間就會習慣，長期堅持，即使偶爾大吃一頓也沒事的。
小編主要就是通過規律吃保持的，至於運動什麼的是健康一種方式，小編有時候比較懶倒不是經常運動，但樂於散步。
還有就是強調睡眠，其實睡眠質量好的人也不容易發胖，研究發現睡眠不足會增加刺激食慾的激素，減少抑制食慾的激素，因此要保證良好睡眠。
注意事項
“規律”是重點，吃飯運動及其他。