很多長壽老人會給我們很多實用的養生經驗，我們不需要刻意追求長壽，只需要會養生，能保持健康的體魄就可以了，那麼長壽養生 有哪些經驗呢？
飲食方面
飲食宜清淡，可以適當多吃魚類等白肉。
很多長壽的老人都建議 飲食清淡，這是很有道理的，年輕的人感覺不出來，到老了，隨著腸胃功能減弱，再吃過多的肉類就不容易消化，還會影響心腎功能的。所以隨著年齡增加，人們應該注意清淡飲食，可以適當多吃魚類等白肉，魚類比較容易消化，而且魚類富含歐米伽—3脂肪酸，能夠提升腦力、保護視力，並降低心臟病風險。
多喝蜂蜜等天然食物。
蜂蜜營養非常豐富，大家都知道，如果每天堅持吃一點，對身體健康非常有好處的，會養生的人就知道這一點。
待人處事方面
正確待人、寬以待人、善待他人。
做個樂觀豁達的人，儘量的心平氣和，別讓壞情緒擾亂自己。
凡事不鑽牛角尖，都要想開一些。
生活習慣方面
遠離菸草、汽車尾氣等汙染物，養成良好的作息習慣。
接受高等教育，對延長壽命是很有幫助的。
經常養成愛勞動的習慣。
經常澆花、打掃衛生等，多勞動，對延長壽命很有幫助的。
注意事項
圖片蒐集自網絡。文字自己手打。