現在的人們越來越為肥胖而煩惱，女士們嫌自己的肉肉太多，買衣服不好買，穿衣服不好看，男同志則是挺著個啤酒肚，走路上樓都費勁，同時也沒有氣質了，那麼我們現在就來學習一種方法，輕鬆減肥。
方法/步驟
我們大家都知道，現在人們普遍存在肥胖現象，首先就是生活水平比較高，其次就是運動少，很多人都是整體坐在辦公室不活動，要不就是坐在電腦旁不走動，還有一種就是腸胃消化不好，毒素排不出去，重複吸收，導致肥胖不說，身體還不舒服。
針對這幾種情況，我們綜合治理，但是並不是大家想的很複雜，很簡單很輕鬆，上班時間休息時間均可以做。分別是拍腹、敲天樞穴還有就是揉腹。
第一就是拍腹排毒，在肚臍兩邊脂肪最厚的地方，用雙手用力拍，每天至少拍一次，每次至少拍10分鐘。如果你拍出了紅、紫或著青色，這就代表體內有淤滯的寒溼或火毒，拍完喝一杯溫開水，能加速排毒。
第二是敲天樞穴，天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，能通腸道、排宿便。天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置，每天至少敲打兩次，每次10分鐘。
第三就是揉腹，小腹是陰中之陰，是寒氣聚集的地方，手心是熱的，有溫養的效果，每天早、中、晚各揉一次小腹，逆時針揉5分鐘，順時針揉五分鐘。
這樣天天堅持，用不了多長時間你就會發現你慢慢開始變瘦，同時身體更加舒服，氣色也會越來越好。
