孕婦下奶鯽魚木瓜湯的做法

　　木瓜和鯽魚，價錢廉宜大眾化，既營養又滋補，又容易被人體消化和吸收，滋潤不燥，更適合作為佐膳補益身體之用。美味的鯽魚木瓜湯應該要怎麼做呢?下面是小編給大家整理。

　　鯽魚木瓜湯的做法【1】

　　材料

　　鯇魚尾，木瓜，胡蘿蔔，瘦肉

　　做法

　　1.胡蘿蔔去皮切塊，木瓜去皮切塊

　　2.生薑去皮切片，鯇魚尾洗淨煎至兩面金黃，瘦肉淖血水

　　3.煎好的鯇魚尾一次性加足水燒開

　　4.水燒開後繼續大火煮至奶白色，差不多煮好了再下胡蘿蔔和木瓜，最後調入鹽

　　鯽魚木瓜湯的做法【2】

　　材料

　　鯽魚，木瓜，姜，料酒，鹽

　　做法

　　1、木瓜去皮去籽，洗淨切丁。

　　2、鯽魚刮鱗去鰓去鰭去尾去內臟，洗淨。

　　3、起油鍋，入鯽魚煎至兩面金黃。

　　4、砂鍋加水燒開，放入鯽魚、姜、料酒，中小火燜煮25分鐘左右。

　　5、再放木瓜繼續煮15分鐘左右，然後放適量鹽調味即可。

　　鯽魚木瓜湯的做法【3】

　　材料

　　鯽魚1條，木瓜1個，姜1小塊，八角1個，油鹽適量

　　做法

　　1、鯽魚宰殺、洗淨;木瓜去皮去籽，洗淨切成塊狀;薑切片備用。

　　2、鍋裡放油，把鯽魚煎成兩面黃，放入湯煲裡，倒入適量開水，放入姜、八角。

　　3、大火燒開後加入木瓜，再用小火煮半小時。

　　4、最後加鹽調味即可。

　　鯽魚木瓜湯的做法【4】

　　材料

　　小鯽魚，木瓜1個，紅蘿蔔，花生，蜜棗，姜，鹽，料酒

　　做法

　　1.小鯽魚洗乾淨殺好***委託魚販代勞***薑切片***2-3片***下油鍋 加1茶匙料酒煎香煎至表面金黃色備用。

　　2.花生用水泡一下備用，木瓜、紅蘿蔔去皮去籽切塊備用。

　　3.所有材料放入瓦煲內，加入姜2-3片，加適量的水熬1-1個半小時加鹽調味即可。

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