足球射門有哪些技巧

　　掌握足球射門技巧更容易得分，下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　足球射門小技巧

　　首先，將球放在距球門合適的距離，之後根據自身的特點量出自己與球的距離，也就是平常所說的步點。必須跑到球跟前時是合適的距離和抬起自己最熟練的腳***這裡以右腳為例***

　　跑到球前的最後一步通常是跳步，在跳步的瞬間向後充分抬起右腿大小腿摺疊，同時左腳踏在足球左側偏後的位置。

　　依次向前送胯，擺大腿，大腿帶動小腿利用慣性向前甩。做以上動作的時候身體必須協調，動作連貫順暢。

　　在擊球的一瞬間右腳踝關節瞬間固定同時發力;向前推送的髖關節，擺動的大腿以及正在彈離大腿的小腿同時突然將力量發至最大。綜合以上因素球將會得到一個極快的向前的速度。

　　擊球結束後，身體逐步的放鬆，大小腿可適當的緊張，使擊球后的慣性隨著擺動腿的擺動逐漸消失。

　　擊球后球飛出的方向可根據跑動路線以及擊球時的右腳腳型控制。

　　足球6種實用的基礎射門方式

　　1正腳背射門觸球位置，腳尖到繫鞋帶的正腳背區域，擊球的中部。

　　踢球時，斜線助跑，支撐腳一大步前跨到球的一側，擊球腿大腿向後微擺，小腿大幅度後襬，腳面向下繃緊。而後，支撐腳膝蓋略微彎曲站立，順勢擺動擊球腿來發力，使繃緊的正腳面充分接觸到球，將球擊出。

　　最好左右腳都練習。

　　正腳背也可抽射，但踢球部位為繫鞋帶的那塊區域，發力更猛，隨之精準度會下降。踢球時，斜線助跑，支撐的左腳彎曲，站立球旁，身體向重心偏左，要求右腳腳面逆時針內翻，小腿向後大幅度彎曲，擊球瞬間大腿帶動小腿，使腿像鞭子一向擊向球。腳面充分觸球，大力將球習。

　　2腳內側弧線射門

　　這裡的觸球部位，為腳內側足弓中心之上的那塊斜面區域，踢球中下部位。

　　踢球時，斜線助跑，支撐腳大步跨上，微曲，腳掌擺向擊球方向。同時使向後擺的擊球腿發力，讓觸球位置與球充分接觸，斜向作用，將球搓出。

　　3外腳背射門

　　觸球位置，小腳趾尾端的那塊外腳背區域，擊球中下部。

　　剛開始，可能不習慣發力方式。需要多加練習。如果腳部力量不足或為弱勢腳，可以選擇將腳面向內側微微翻轉，並繃緊腳面。以獲得更大的觸球面積。

　　如選擇右腳外腳背射門，則選擇向左上方向助跑，其他動作不再贅述。需要大量練習，訓練對外腳背的控制力。右腳外腳背射門較易踢出逆時針方向的弧線球。

　　4腳內側推射

　　觸球位置為大家很熟習的腳內側腳弓之上的那塊區域，擊球中或中下部。這種射門，易於控制方向，但力量不足。

　　射門時，斜線助跑，支撐腳站立在球旁或球后，微曲。擊球腿發力，同時控制擊球腳腳內側，將球較準確地習相應方向。

　　5吊射

　　吊射的種類較多，可以用正腳背或長傳的方式，在門將站位靠前時，開出高球，吊過掉守門員進球。這裡採用腳背靠前的位置吊射，擊球的底部。

　　要求，吊射瞬間，支撐腳微曲，後襬的踢球腳迅速發力，使觸球部位充分與球底部接觸，將球向高處擊出後，踢球腳不再更隨動作。

　　6腳尖挑射腳尖挑射也是吊射的一種。在防守隊員或門將較靠近我方式時使用時，用腳尖部位接觸球的底部，將球高高挑起，越過防守隊員。

　　挑射時，觸球腿的小腿微微向後收。擊球瞬間，移動小腿，使腳尖迅速向球戳向球的底部，腳掌發力使腳尖向上勾起，同時向上微抬小腿，讓腳尖更隨球運動，將球挑飛。

　　開始時，在原地練習挑球，練習不同距離和不同方向的挑射。熟練後，嘗試在移動中進行挑射。這種射門方式，講究巧勁，注重使用時機，有一定的技巧性。

　　不同的射門方式有不同的實際效果。但需注意，射門時首要追求的是精準度而非蠻力。找準射門的目標，使用你最準確、最熟練的方式射門。

　　足球射門的方法

　　1、正腳背射門〔衝力射球〕

　　優點：力度大，球速快，射程遠。

　　弱點：對手較易捉摸射球去向，另外準確度較難 掌握。

　　要點：起跑點，皮球和目標應成一直線，膝向目標輕鬆助跑，立足腳站在皮球側近，自然向後提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球中央點，擊球后身體勢追前完成整個射門動作。

　　祕訣：腳尖向下，球速快慢取決於小腿揮動速而非來大腿力量，射球前宜預先選定擊球部位，射球后收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。

　　2、腳外側彎射〔外彎香蕉球〕

　　適用範圍：繞過對手封堵的中至較遠距離的射門。

　　技術要點：斜線碎步跑向皮球，當立足腳站在皮球側近的時候，提腿扭擺身體鎖緊腳眼，利用腳外側抽擊皮球偏外三分一處，射球后順勢收膝完成射門動作。

　　小小祕訣：腳尖向下，利用腳背偏外平面拉擊皮球，較易形成皮球外彎去勢，射球力度越大弧度越大，力度弱則難以繞越對手。

　　3、腳內側彎射〔內彎香蕉球〕

　　適用範圍：繞過對手封堵的中距離射門。

　　技術要點：斜線跑向皮球，立足腳站在皮球側近，提腿鎖緊腳眼，利用腳內側抽擊皮球偏外三分一處，擊球過程順勢扭動身體，射球自然彎出。

　　小小祕訣：腳尖向前偏上，善用球靴內側商標位觸球，較易掌握皮球去向，射球力度過大會導致皮球高飛而去，力度弱又較難繞越對手。

　　4、腳內側撞射〔掃把腳射門〕

　　優點：射門準繩易掌握，起腳後較易改變方向。

　　弱點：射球力度偏弱，對手較易捉摸皮球去向。