抽菸可不可以減壓

　　對於大多數吸菸的青少年來說吸菸很普遍，常聽人說："飯後一支菸，賽過活神仙"，便想親自去體驗其中的滋味。那麼抽菸真的可以減壓嗎?小編告訴你。

　　抽菸並不能緩解生活中的壓力

　　研究人員在發表的報告中寫道:“吸菸緩解壓力這種觀點雖然普遍,但幾乎可以確定為錯誤觀點。”491名參與者中,五分之一認為吸菸有助應對壓力。在英國,持這一觀點的吸菸者可能高達五成。報告稱,研究顯示,吸菸可能引起焦慮,吸菸者應該明確這一點,知道自己的感覺可能遭誤導。研究人員認為,吸菸減壓這種錯覺普遍存在的原因之一在於尼古丁脫癮症狀強烈。吸菸者戒菸期間,白天反覆遭受脫癮之苦,只要點燃一支菸,這些痛苦自然消失。吸菸可能減弱了缺乏尼古丁帶來的壓力,但不會緩解日常生活中的壓力。不過,研究人員並不確定戒菸失敗的參與者壓力水平升高的原因。研究人員認為,可能是失敗感以及思及吸菸惡習有損健康令這些參與者憂慮更重。

　　為什麼人們喜歡抽菸

　　1、消愁。有不少人在工作、學習、生活中受到挫折以後,便借抽煙來緩解自己的緊張情緒,消除一切煩惱。

　　2、提神。吸菸上癮之後,人們發現煙具有一定的興奮作用,而生理上的煙癮使得抽菸成為一種習慣和享受,許多吸菸成癮的人不吸菸就無精神,而一抽菸,就精神煥發,思路大開。

　　3、顯示自己的成熟。在許多青少年眼裡,抽菸是一種男子漢的標誌,是成熟的標誌。為了證明自己不再是小孩,而選擇了吸菸這種方式。

　　嗜煙的特點有哪些

　　1、吸菸的數量不斷增加。由一天幾支到一包、兩包、兩包以上有甚者坐在那裡抽菸,可以不熄火,一支接一支不間斷地抽。

　　2、一旦不吸菸就會產生消極反應。如打磕睡、打呵欠、流眼淚、心情鬱悶、坐立不安等。

　　3、外向而衝動。具有好交往、合群、喜冒險、行事輕率、衝動、易發脾氣、情緒控制力差等個性特徵。

　　4、嗜好多。調查顯示,有71%的人同時還伴有其他嗜好,如飲濃茶、喝酒、喝咖啡等。

　　吸菸對別人危害

　　1、被動吸菸者受到哪些毒害?

　　一支菸燃燒超過十分鐘,煙氣中含有的有毒化學物質及氣體,超過兩倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物質。一個被動吸菸者在一個曾經吸了二十支菸的房間,會吸入相當於一支香菸的煙氣。

　　2、和吸菸者在一個房間內工作,究竟受到多少煙氣的影響?

　　一支菸產生兩種煙氣:如一口煙有75%直接流入空間中,稱“支流煙“:有25%被煙者吸入肺部,稱為”主流煙“。”主流煙“的50%又由吸菸者從口腔內噴出。總之,85-90%的煙氣會散播空氣中而被其他人呼吸。

　　3、大人吸菸對小孩有什麼影響?

　　如果孩子的父母都吸菸,孩子就有兩倍的機會染上呼吸系統疾病,如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎,甚至會導致肺炎。另外由於父母都吸菸,小孩將來亦比較容易染上煙癮。