冬季的四款養生美顏粥

　　冬天大家都希望自己在冬天還能美麗一點，不過，這個冬天這麼冷，有沒有什麼好的美容方法嗎?氣候寒冷，且這幾天天氣情況不盡人意，體虛的人很容易引發各種疾病，所以這個時候正是養生的最佳時機。今天小編就向大家介紹4款養生美顏粥，讓你在冬天也能輕鬆美容養顏，來看看吧!

　　冬季養生美顏粥1、紅豆百合粥

　　食材：紅豆、百合、大米。

　　做法：

　　1***大米提前一晚泡好備用。

　　2***大米、百合洗淨待用。

　　3***鍋里加水放入紅豆，置火上，大火燒開，轉小火，煮至微爛。

　　4***放入大米，小火煮至紅豆和大米熟。

　　5***放百合，再煮2分鐘即可。

　　功效：

　　紅豆有健脾利尿消水腫的功效，而百合富含多種生物鹼，能解潤燥，正適合排出體內多餘水分。

　　冬季養生美顏粥2、黑芝麻紅棗粥

　　食材：黑芝麻、乾紅棗、冰糖、大米。

　　做法：

　　1***黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末備用。

　　2***大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出並且瀝乾水分待用。

　　3***紅棗洗淨去核待用。

　　4***鍋中加入1500毫升冷水，放入大米和紅棗，先用旺火燒沸。

　　5***然後改用小火熬製，待米粥爛熟。

　　6***調如黑芝麻以及冰糖，再煮一會就可以吃了。

　　功效：

　　黑芝麻能讓面板白皙頭髮油亮，而紅棗是補血最好的食物。

　　這款粥能防止過氧化脂對身體的傷害，抵消細胞內有害物質遊離基的積累，還具有很好的美白效果。

　　3、薑汁薏仁粥

　　食材冬季養生美顏粥：乾薑、艾葉、薏仁、大米。

　　做法：

　　1***鍋中放涼水，薏仁和大米洗淨後放入鍋中，大火燒開然後轉小火煮至微爛。

　　2***煮粥食用另一小鍋，乾薑、艾葉洗淨後放入小鍋，加入少許涼水，大會燒開後小火熬製。

　　3***小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時即可關火，將乾薑和艾葉的殘渣撈出。

　　4***將制好的薑汁加入薏仁粥中，再熬製20分鐘即可。

　　功效：

　　這款粥能夠保溼潤膚，具有溫經化瘀的效果，特別適合痛經的女性。

　　冬季養生美顏粥4、紫薯銀耳粥

　　材料

　　紫薯，銀耳，紅棗，高粱米，冰糖

　　做法：

　　1***先將高粱米和銀耳洗淨，然後浸泡數小時。

　　2***紫薯去皮切小塊待用。

　　3***先將浸泡好的高粱米倒入鍋內煮20分鐘***因為高粱米比較硬所以要先煮***，然後再倒入銀耳紅棗和紫薯熬煮20分鐘即可。

　　功效：

　　這款粥可以治療脾虛溼困、消化不良及溼熱下痢、小便不利等症。

　　小編推薦4款冬季美顏養生粥，讓你暖暖的美麗起來。這4款養生美顏粥能夠讓你在冬天也能輕鬆美容養顏。大家不妨在平時多吃一些這樣的美顏養生粥，不僅能夠抵抗嚴寒，還有美容養顏的功效哦!