辣白菜炒五花肉有營養的做法

　　小編為您詳細介紹，辣白菜炒五花肉的的製作過程等知識，更多請查閱網。

　　辣白菜炒五花肉簡介

　　辣白菜炒肉是韓國料理中不可或缺的一道主菜,要選用上好的五花肉,切成薄片,辣白菜切成塊狀。鍋放點油,放切成薄片的五花肉炒炒,炒變色了把辣白菜絲放裡翻炒,炒個5分種就差不多拉。豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素***有機鐵***和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧。辣白菜中含有鈣、銅、磷、鐵等豐富的無機物,能促進維生素C和維生素B的吸收。

　　辣白菜炒肉的做法:

　　做法一:

　　食材準備:五花肉250g、辣白菜200g、蔥花少許、韓式辣醬1小勺、香油少許、料酒少許

　　做法步驟:

　　1、五花肉切大片,大蔥切片,辣白菜切碎

　　2、熱鍋倒少許油,下蔥花炒香

　　3、放入五花肉煸炒

　　4、待肉炒至變色,調入少許料酒炒香

　　5、把肉推到一邊,下入辣白菜翻炒至出紅油

　　6、調入一小勺韓式辣醬炒勻

　　7、把辣白菜和五花肉翻炒均勻,倒入辣白菜湯汁翻炒均勻。關火滴少許香油混合均勻即可。

　　做法二:

　　食材準備:辣白菜、五花肉、油、牛欄山二鍋頭、蔥姜、韓式辣醬、米湯、糯米粉、白糖

　　做法步驟:

　　1、辣白菜切約1釐米寬的條

　　2、五花肉切約0、5釐米厚的大片

　　3、鍋中放少許油,油熱後放入五花肉炒至出油並且微微卷曲,倒入少許牛欄山二鍋頭

　　4、放入蔥薑絲翻炒均勻,放入辣白菜翻炒均勻

　　5、韓式辣醬、少許米湯、少許糯米粉調成湯汁,倒入鍋中

　　6、蓋上蓋燜煮二十分鐘以上,期間翻動幾次,防止粘鍋,出鍋前加一勺糖調味即可。

　　辣白菜炒五花肉的的製作過程

　　1、糖不要加得太多,否則會搶了辣白菜的味,嘗一下適量即可;

　　2、聽朝鮮族朋友說炒這個菜一定要用牛欄山二鍋頭,用紅星和料酒會搶了辣白菜的味;

　　3、五花肉一定要煸炒出油微微變黃卷曲吃起來才不油膩哦;

　　4、辣白菜本身已有味道,所以調味料的用量可以減少一些;

　　5、全程需用中小火炒制;

　　6、把五花肉炒香炒出油以後,再放辣白菜一起翻炒兩三下就好了,炒太久,辣白菜不好吃了。