家常紅豆椰汁糕的做法

　　紅豆還可以幫助我們養胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康。紅豆椰汁糕應該要怎麼做呢?接下來，小編跟你分享。

　　紅豆椰汁糕的食材準備

　　紅豆椰汁糕的具體做法步驟

　　1.將紅豆浸泡一夜，或用熱水浸泡半小時。

　　2.將泡好的紅豆放鍋裡，加入沒過紅豆兩倍量的水，大火煮開後轉小火煮40分鐘左右，一定要煮軟。

　　3.用手捏紅豆能輕易捏碎就可以了。

　　4.準備好牛奶、椰漿、煮好的紅豆。

　　5.鍋里加入50克玉米澱粉，加入250克牛奶。

　　6.加入35克白砂糖。

　　7.倒入150克椰漿。

　　8.攪拌均勻。

　　9.上鍋，開小火，不停攪拌至濃稠狀態，我煮得有點稠了，還可以稀點。

　　10.加入紅豆，繼續攪拌。

　　11.攪拌均勻。

　　12.倒入模具，待冷卻後倒扣出模。

　　13.可以開吃啦~

　　紅豆的營養價值

　　1、紅豆有較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;

　　2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

　　3、紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。