吃蘋果的禁忌有哪些

　　經常吃蘋果有益我們的身體健康，所以蘋果很受到人們的喜愛。但是你知道吃蘋果的三大禁忌嗎?

　　吃蘋果的三大禁忌

　　1、吃蘋果別啃蘋果核

　　蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。

　　2、小心打蠟蘋果

　　許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。　“有毒蘋果”的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。

　　3、蘋果不宜與海鮮同食

　　蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。

　　蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，還能防病抗癌。

　　蘋果的功效

　　1、蘋果它是一種低熱量的水果，對於想要瘦身的來說是非常適合使用的。因為你無論吃多少它的熱量都會比你日常生活中攝入的要低的多，而且它還有化脂、美膚的作用，保證肌膚的水潤有光澤。

　　2、幼童應該多吃蘋果，它可以促進大腦的發育，增強記憶力，提高人體的免疫力。

　　3、由於生活飲食習慣的不規律，腸胃方面多少會有點問題，吃蘋果可以促進消化，具有緩解腸胃不正常現象的作用。