前列腺增生有什麼預防方法

　　前列腺增生是危害男性前列腺健康的疾病，因此對於男性而言做好前列腺增生的預防工作是很有必要的，?以下是小編給你整理前列腺增生的相關預防方法。

　　前列腺增生的預防方法

　　1、飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，並少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會。

　　2、對於性生活，既不縱慾，亦不禁慾，可根據年齡和健康狀況而定。但有尿儲留病史者當小心謹慎，最好不過性生活，要在醫生囑咐下進行。

　　3、保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累，適當的散步有助於心情的舒暢以血液的迴圈。

　　4、切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情，一旦有尿意應立即排解，這是預防前列腺增生中比較重要的一方面。

　　5、儘可能少騎自行車，因為自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

　　6、適度進行體育活動，有助於機體抵抗力的增強，並可改善前列腺區域性的血液迴圈。

　　預防前列腺增生吃的食物

　　1.參芪冬瓜湯

　　黨蔘15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨蔘、黃芪置於砂鍋內加水煎15分鐘去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調料即成，佐餐用，有健脾益氣，昇陽利尿之功效。

　　2.桂漿粥

　　肉桂5克，車前草30克，粳米50克，先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟後加適量紅糖，空腹服。有溫陽利水之功效。

　　3.利尿黃瓜湯

　　黃瓜1個，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥，去渣取汁，再重煮沸後加入黃瓜片，再加調料，待溫食用。有利水道之功效。

　　4.杏梨石葦飲

　　苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮搗碎，鴨梨去核切塊，與石葦、車前草加水同煮，熟後加冰糖，代茶飲。有瀉肺火，利水道功效。

　　前列腺增生的原因

　　1***激素的影響

　　前列腺增生與體內雄激素及雌激素的平衡失調關係密切。睪丸酮是男性主要雄激素，在酶的作用下，變為雙氫睪丸酮，是雄激素刺激前列腺增生的活性激素。

　　2***不良的生活習慣

　　而現在年輕人生活不規律，酗酒、應酬頻繁、嗜食辛辣食物，都會導致對前列腺的刺激過大，而引發前列腺增生。

　　3***性生活的影響

　　很多年輕人性生活不規律，手淫貧乏，又缺乏體育鍛煉，前列腺區域性的血液不迴圈，都很容易使前列腺組織充血而出現增生。

　　4***其他疾病的影響

　　很多男性朋友因為前列腺炎症有時候沒有徹底治癒，或患有其他比如尿道炎、膀胱炎、精囊炎等生殖系統疾病也會導致前列腺組織充血而增生。