全身美白的食療方法

　　食物對面板影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素c多食物對面板變白是有好處的。那麼除此之外，你還知道哪些食療方法?今天小編向你介紹一下，希望對你有用。

　　水果類食療方法

　　潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

　　淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

　　排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨

　　促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

　　淨化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

　　蔬菜類食療方法

　　1、番茄美白 材料: 番茄一個

　　方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使面板變白,還兼治雀斑.

　　2、馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\3 , 麵粉或者奶粉適量

　　方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

　　3、白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量

　　做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色面板轉白的功用.

　　其它美白食物食療方法

　　1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量

　　做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

　　2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量

　　做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

　　3 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

　　做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

　　4 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量

　　方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使面板光滑細膩.

　　5 牛奶美白 材料: 牛奶適量

　　做法: 牛奶能使面板白嫩,將紗布浸入牛奶,溼透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.面板被晒過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被晒部位,再用檸檬敷面,一週後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,可消除斑。

　　全身美白小竅門

　　全身美白小竅門1：

　　夏季每天的早上10點到下午4點都是紫外線橫行的時間，所以MM們全身美白小竅門的第一個細節就是在這期間儘量的減少戶外運動。在這個期間，面板經過道紫外線照射。很容易損傷肌膚，使肌膚出現黑斑。

　　全身美白小竅門2：

　　做好方式工作是一定的，有陽光，我們就要想辦法對抗它，這個時候我們可以使用防晒霜，它可以幫助我們有效防晒，最好使用防晒效果好的，不要只顧到美白效果，不然防晒任務就失敗了。

　　全身美白小竅門3：

　　從事戶外活動是，面板容易晒傷，這個時候注意保持降溫。不要回到家就直接的洗澡。先給面板降下溫，再衝洗全身，輕柔地擦拭肌膚，不要用浴巾摩擦面板，晒後的面板很脆弱，一摩擦很容易破會面板表皮，增加黑斑。

　　全身美白小竅門4：

　　少吃燒烤，煎炸，膨化的帶有新增劑食品，多吃水果和蔬菜。過多的攝入新增劑食品會讓黑色素沉積下來，從而造成雀斑的產生，面板也會慢慢變黑。