一個星期吃兩次海魚防耳聾

General 更新 2025年04月07日

　　深海肥魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，研究已經證實該脂肪酸有助於延緩心臟疾病、癌症、抑鬱症和關節炎。《美國臨床營養學雜誌》的一項新研究發現，每週吃兩次魚還可以降低耳聾危險。

　　哈佛大學醫學院附屬波士頓布萊根婦女醫院的沙朗·克翰博士及其同事對隨訪觀察的65215名護士的相關資料進行了分析。結果發現，與很少吃魚的女性相比，每週至少吃兩次魚的女性罹患進行性耳聾危險降低20%。克翰博士表示，新研究結果表明，金槍魚、黑魚及貝類都有助於降低耳聾危險。魚肉中豐富的維生素和礦物質是關鍵。

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