自制美容養顏湯

　　相比起各種護膚技巧以及自制面膜，大多數的MM更傾向於通過吃來達到護膚效果。俺麼如何呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　美容養顏湯一：銀耳紅棗羹

　　材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

　　做法：

　　1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘;

　　2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

　　功效：此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使面板白嫩、細膩、富有彈性。

　　美容養顏湯二：人蔘美容湯

　　材料：人蔘，白朮，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍，生薑，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。

　　做法：將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。

　　吃法：飯前服用，每日3次。

　　功效：此湯能豐乳，增胖，並能治療毛髮脫落，同時可使面色明亮潤滑，中醫認為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。

　　美容養顏湯三：五豆美容養顏湯

　　材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺***勺的大小隨意，5種原料等量即可***紅糖***根據個人口味適量新增***

　　做法：

　　1、將5種原料清洗乾淨，用清水浸泡一夜。

　　2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，新增清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開後，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。

　　功效：這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。

　　美容養顏湯四：黑木耳紅棗瘦肉湯

　　材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克

　　做法：把豬肉洗淨後加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟後食用。

　　功效：能夠改善面板暗沉和色斑，解決氣虛血瘀症狀，幫助身體排毒，從而達到美容養顏的功效。

　　美容養顏湯五：歸圓燉雞肉湯

　　材料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克

　　做法：把肌肉切片，然後加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。

　　功效：改善面板乾燥和暗沉，讓面板重現光澤，還能有效改善面部斑點，減少色素沉積，這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。

　　美容養顏湯六：綠豆百合羹

　　材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。

　　做法：

　　1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時;

　　2、然後洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸後改小火煮至綠豆紅豆熟爛;

　　3、然後加入適量的糖調味即可。

　　功效：美白、滋潤肌膚，排毒。

　　美容養顏湯七：淮山銀耳雞腳湯

　　材料：雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿蔔半個。

　　步驟：

　　1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進冷水鍋中，加入薑片和幾滴白酒，煮開後撈出沖洗乾淨血沫;

　　2、雪耳泡發至軟，去蒂後撕成小朵，淮山和胡蘿蔔分別削皮後切厚片;

　　3、全部材料放進湯鍋，大火煲至水開後，轉小火煲2個小時;

　　4、放鹽調味，就可以盛出來喝啦!

　　美容養顏湯八：膠芪棗湯

　　阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時後取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用湯汁。

　　每日1劑，阿膠補益血液，黃芪、大棗補氣生血，三味同用能補氣養血，用於貧血的補養和治療。

　　美容養顏湯九：三紅補血益顏粥

　　紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗淨紅棗、枸杞、血糯米，置於鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。

　　每日1劑，早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用於營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，面板較乾燥及身體瘦弱者。

　　美容養顏湯十：菠菜豬肝湯

　　新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗淨，切段。豬肝切片。鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。

　　可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。